यदि मुझे बुखार है और मैं खाना नहीं खा सकता तो मुझे क्या करना चाहिए?
हाल ही में, मौसमी बदलावों और इन्फ्लूएंजा की उच्च घटनाओं के साथ, बुखार के बाद भूख न लगने का मुद्दा एक गर्म विषय बन गया है। कई नेटिज़न्स सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर मदद मांगते हैं "जब मुझे बुखार है और मैं खाना नहीं खा सकता तो पोषण की पूर्ति कैसे करूं।" निम्नलिखित एक संरचित समाधान है जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं और चिकित्सा सलाह पर आधारित है।
1. बुखार के दौरान भूख न लगने के कारण
| कारण | अनुपात (नेटिज़न्स द्वारा चर्चा) | विशिष्ट लक्षण |
|---|---|---|
| पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है | 42% | सूजन, एसिड भाटा |
| गले में ख़राश | 35% | निगलने में कठिनाई |
| असामान्य स्वाद | 18% | कड़वा, धात्विक स्वाद |
| दवा के दुष्प्रभाव | 5% | मतली और उल्टी |
2. पोषण अनुपूरक योजना (शीर्ष 5 गर्म विषय)
| योजना | लागू चरण | अनुशंसित भोजन | पोषण मूल्य (प्रति 100 ग्राम) |
|---|---|---|---|
| तरल आहार | तेज़ बुखार की अवधि (>38.5℃) | चावल का सूप, सब्जी का रस | 30-50किलो कैलोरी |
| अर्ध-तरल आहार | ज्वरनाशक अवधि (37.5-38.5℃) | कमल जड़ स्टार्च और अंडा ड्रॉप दलिया | 80-120किलो कैलोरी |
| इलेक्ट्रोलाइट अनुपूरक | लगातार पसीना आने का दौर | मौखिक पुनर्जलीकरण लवण | Na+ 45mmol/L |
| प्रोटीन अनुपूरक | पुनर्प्राप्ति अवधि (＜37.5℃) | उबले अंडे का कस्टर्ड, सोया दूध | प्रोटीन 6-8 ग्राम |
| विटामिन अनुपूरक | पूरी प्रक्रिया | कीवी जूस, संतरे का जूस | वीसी 50-80 मिलीग्राम |
3. व्यावहारिक कौशल जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा होती है
1.विभाजित भोजन विधि: वीबो हेल्थ वी@न्यूट्रिशनिस्ट वांग मिंग हर 2 घंटे में 50-100 मिलीलीटर तरल भोजन खाने की सलाह देते हैं, जिसका कुल दैनिक सेवन 1200 किलो कैलोरी से कम नहीं होना चाहिए।
2.शीत सुखदायक विधि: डॉयिन #FeverRecipe विषय में, प्रशीतित दही (लगभग 4℃) गले की खराश से राहत दिला सकता है और प्रोबायोटिक्स की पूर्ति कर सकता है।
3.गंध प्रबंधन विधि: ज़ीहू हाई हीट पर एक पोस्ट बताती है कि खाने से पहले पेपरमिंट आवश्यक तेल को धीरे से सूँघने से मतली कम हो सकती है (गर्भवती महिलाओं को सावधानी के साथ उपयोग करना चाहिए)।
4. खतरे के संकेतों से सावधान रहना चाहिए
| लक्षण | ख़तरे का स्तर | जवाबी उपाय |
|---|---|---|
| 24 घंटे तक कुछ नहीं खाना | ★★★ | तुरंत चिकित्सा सहायता लें |
| मूत्र की मात्रा 50% कम हो गई | ★★★ | अंतःशिरा तरल पदार्थ |
| लगातार उल्टी >3 बार | ★★☆ | वमनरोधी दवाएँ लें |
| उलझन | ★★★★ | आपातकालीन उपचार |
5. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आहार परिवर्तन मार्गदर्शिका
डॉ. डिंगज़ियांग द्वारा जारी नवीनतम "पोस्ट-संक्रमण पोषण श्वेत पत्र" के अनुसार, निम्नलिखित चरणों के अनुसार धीरे-धीरे ठीक होने की सिफारिश की जाती है:
| मंच | समय | खाद्य गुण | दैनिक भोजन |
|---|---|---|---|
| तीव्र चरण | 1-3 दिन | तरल | 6-8 बार |
| छूट की अवधि | 4-7 दिन | अर्धतरल | 5-6 बार |
| पुनर्प्राप्ति अवधि | 8-14 दिन | नरम भोजन | 4-5 बार |
विशेष अनुस्मारक: यदि आप मधुमेह जैसी अंतर्निहित बीमारियों से पीड़ित हैं, तो आपको डॉक्टर के मार्गदर्शन में अपनी आहार योजना को समायोजित करने की आवश्यकता है। हाल की गर्म खोजों से पता चलता है कि घर का बना इलेक्ट्रोलाइट वॉटर फॉर्मूला (500 मिली गर्म पानी + 1.5 ग्राम नमक + 10 ग्राम चीनी) निर्जलीकरण को रोकने में प्रभावी साबित हुआ है, लेकिन मधुमेह रोगियों को चीनी हटा देनी चाहिए।
यह लेख पिछले 10 दिनों में वीबो, डॉयिन, झिहू और अन्य प्लेटफार्मों पर गर्म विषयों को जोड़ता है। डेटा आँकड़े नवंबर 2023 तक के हैं। जब आप 72 घंटों तक खाने में असमर्थ हों या अन्य गंभीर लक्षणों के साथ हों, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।
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